Vivendo num país tropical não dá para ignorar tantos sabores de frutas que temos em oferta o ano inteiro.
Sabores, cores e variedades pra ninguém botar defeito!!!! As nacionais, as importadas.
Pra mim são as sobremesas mais gostosas.
Musses de manga, coco, abacaxi...hum...dá água na boca só de pensar!....Geléias de morango, ameixa...ahhh...E as compotas são um caso à parte (goiaba, pera...)
E os sucos, então. Quanto poder em um copo!!!!
Existem muitas publicações sobre o poder das frutas. Reuni as mais conhecidas (e fáceis) de se adquirir numa pequena lista que, agora, quero compartilhar com vocês.
Cupuaçú - tem alto teor de fósforo e cálcio, ajuda a prevenir osteoporose, auxilia na prática de esportes porque dá energia
Abacate - é usado no combate ao reumatismo
Morango - rejuvenesce e combate o colesterol ruim
Açai - rico em lipídeos, energético natural que estimula a absorção de glicose após exercícios, combate os radicais livres e fortifica a imunidade do organismo.
Tem elevada taxa de vitamina E, possui fibras, proteínas, cálcio e vitamina B1, além de elevado teor de antocianinas. É capaz de favorecer a circulação sangüínea e combater o colesterol alto. Rico em ferro.
Melão - combate o estresse
Banana - fonte de ferro, atua amenizando a depressão porque tem seratonina que ajuda a relaxar, dá energia física para a prática de esportes, diminui a dor de cabeça se consumida batida com mel, melhora o trânsito intestinal,
O potássio que a fruta contém ajuda na concentração mental, atua na diminuição a pressão arterial. É rica em vitamina B, que acalma.
Abacaxi - possui enzimas que favorecem a digestão, além de ajudar a expelir secreções de muco que são produzidas durante gripes, pneumonias e outras doenças respiratórias.
Caqui - age como estimulante ao apetite. Pode ser uma boa pedida para aqueles que têm problemas no fígado, os que estão desnutridos ou com anemia. É melhor se consumida madura,
Cereja - neutraliza os ácidos em nosso sangue. O suco da cereja é bom, ainda, para aqueles que estão febris porque possui propriedades diuréticas.
Fruta do Conde - recomendada para as pessoas desnutridas e anêmicas. Rica em vitamina C e ferro. Suas folhas são boas para diminuir câimbras e espasmos musculares.
Goiaba - Contem alto teor de vitamina C, B1, B2, cálcio, fósforo e ferro. Ela é altamente recomendada para a cura da diarréia e para o tratamento das indigestões.
Laranja - auxilia no tratamento de várias doenças. Estimula o paladar, acalma a sede, favorece o bom trabalho do sistema digestivo devido aos seus ácidos. Além disso, também tem ação depurativa no sangue, é eficiente ao tratamento de artrite, é calmante para o sistema nervoso e é especialmente benéfica em casos de gripes, resfriados e febres.
Limão - tem grande valor na aplicação na cozinha. Esta fruta pode ser utilizada para o combate de febres, para auxiliar o sistema diurético, para fortalecer articulações, prevenir a gripe e até mesmo para auxiliar contra as doenças do coração.
Maçã - age com um depurativo no sangue, eliminando detritos do organismo. Quando crua ou assada, age na área peitoral, eliminando catarros e facilitando a respiração. Auxilia na cura de infecções da garganta e combate a formação de calos nas cordas vocais.
Mamão - é muito poderosa. Seus poderes nutritivos e medicinais são muito grandes. Saborosa e nutritiva, o mamão é uma fruta cicatrizante. Ajuda a cura das lesões gástricas. É também muito digestivo e diurético. Conhecido também como um vermífugo natural, o mamão limpa o estômago e ajuda no trabalho intestinal.
Maracujá - Seus nutrientes têm poderes medicinais diversos. Além de ter um efeito de calmante, auxilia muito contra o Diabete. Sua casca é rica em uma substância chamada pectina e esta substância dificulta a absorção de carboidratos no sangue.
Melancia - tem alto poder diurético. Pelos seus efeitos, a melancia é altamente indicada para os tratamentos de combate ao reumatismo, e de obstruções renais. Além desse efeito, seu líquido é excelente para "limpar" o estômago e o intestino, ajudando nos movimentos de digestão.
Pera - É muito indicada para o tratamento de hipertensão arterial, pois ela purifica o sangue e o organismo, exercendo uma grande ação diurética. Por seu alto teor de açúcar, sais minerais e vitaminas deve ser consumida preferencialmente ao natural, para que os mesmos ajam diretamente em seu corpo.
Uva - tem água e pelo potássio, ativa os rins de maneira positiva, aumentando a diurese. Também age como um refrescante peitoral, calmante, purificador do sangue e tonifica o organismo.
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